设为首页 加入收藏 关注我们: 加微博 加微信

微信扫一扫

风格切换

搜索

[其它] 哈佛大学推荐20个快乐的习惯

  [复制链接]
乡村九哥 发表于 2018-8-18 17:05:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
乡村九哥
2018-8-18 17:05:16 567 36 看全部

传播文明,引领风尚,关注随州文明建设

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
1/20

Be grateful.

要学会感恩。

     让自己变慢脚步,看看你的四周,关注生活中的细微之处:人行道上淡紫色的花,美丽的日落,洗去你一天疲惫的淋浴,伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝福,你自然就充满了幸福感。
回复

使用道具 举报

 楼主| 乡村九哥 发表于 2018-8-18 17:05:27 | 显示全部楼层
乡村九哥
2018-8-18 17:05:27 看全部
2/20

Choose your friends wisely.

明智的选择自己的朋友。

     根据哈佛,影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话,要选择和乐观的朋友在一起,他们能欣赏你真实的自己,让你的生活变得更丰富,快乐,有意义。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 乡村九哥 发表于 2018-8-18 17:05:38 | 显示全部楼层
乡村九哥
2018-8-18 17:05:38 看全部
3/20

Cultivate compassion.

培养同情心。

     当我们代替别人,站在另一个角度看问题,我们更能用同情心,客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突,多一点快乐。

回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 乡村九哥 发表于 2018-8-18 17:05:49 | 显示全部楼层
乡村九哥
2018-8-18 17:05:49 看全部
4/20

Keep learning.

不断学习。



     学习让我们保持年轻,梦想让我们充满活力。我们运用大脑,进行运作的时候,我们就不大会想不开心心的事情,我们会变得更开心和满足。

回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 乡村九哥 发表于 2018-8-18 17:05:57 | 显示全部楼层
乡村九哥
2018-8-18 17:05:57 看全部
5/20

Become a problem solver.

学会解决问题。

     开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候,他们不会自虐,然后变得很消沉。他们会直面挑战,调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人,你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 乡村九哥 发表于 2018-8-18 17:06:06 | 显示全部楼层
乡村九哥
2018-8-18 17:06:06 看全部
6/20

Do what you love.

做你想做的事情。

     既然我们成人生活的三分之一时间都在工作,那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情,那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义,或者培养一个你喜爱的兴趣。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 乡村九哥 发表于 2018-8-18 17:06:14 | 显示全部楼层
乡村九哥
2018-8-18 17:06:14 看全部
7/20

Live in the present.

活在当下。

     你感到沮丧,是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。但是当你感到满足,开心和平和时,你才是活在当下。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 乡村九哥 发表于 2018-8-18 17:06:23 | 显示全部楼层
乡村九哥
2018-8-18 17:06:23 看全部
8/20

Laugh often.

要经常笑。

     笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 乡村九哥 发表于 2018-8-18 17:06:32 | 显示全部楼层
乡村九哥
2018-8-18 17:06:32 看全部
9/20

Practice forgiveness.

学会原谅。

     憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候,事实上你是在对自己施以善意。最重要的是,学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误,我们才慢慢学会如何成为一个更强大,更好的人。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 乡村九哥 发表于 2018-8-18 17:06:41 | 显示全部楼层
乡村九哥
2018-8-18 17:06:41 看全部
10/20

Say thanks often.

要经常说谢谢。

     对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人,无论或大或小,表达出你的欣赏之情也同样重要。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则 返回列表

查看:567 | 回复:36

官方微信

手机版

手机APP

小黑屋| 手机版| SZWMW.CN Inc.   
联系电话:0722-3239318 邮箱:hbszwmw@163.com ICP备案号: ( 鄂ICP备11012467号-1 )
Copyright © 2001-2013 Comsenz Inc. All Rights Reserved.   Powered by Discuz! X3.2
违法和不良信息举报电话:0722-323931815997874880(李冰);举报邮箱:244088934@qq.com
快速回复 返回顶部 返回列表